看似很健康的辅食，选择错直接影响的就是宝宝的发育情况

　　在宝宝能添加辅食的时候，妈妈每天最头疼的就是今天给娃吃什么？对于新手妈妈来说，无论是食物的种类，还是烹饪方法，都是一个不小的难题。

　　甚至一些妈妈还因为无知选择错，直接影响的就是宝宝的发育情况。

给宝宝添加辅食摸不到头脑，按照这样的原则总不会错

　　当宝宝开始吃辅食时，父母通常都会喂些什么？有的家长会研读各种育儿书籍，有的则是会听取老一辈人的意见，遵照自己小时候吃什么，现在宝宝就吃什么的原则。

　　但实际上，宝宝最科学的辅食添加方式是这样的：

　　《中国居民膳食指南》指出：婴儿满6个月龄后，可在继续母乳喂养或者喝配方奶的基础上逐渐添加辅食，每次应只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠、又粗到细、循序渐进。

宝妈认为的“完美辅食”，却不曾想耽误了宝宝的发育

　　小颜是一个“养生达人”，在没当妈妈之前，就很注意养生，所以对于食物的营养还有性情还是略知一二的，尤其是对于脂肪和碳水成分。

　　在结婚有了宝宝之后，当然对宝宝的饮食也是格外上心。在宝宝能吃辅食后，各种蔬菜肉都换着花样，本以为给孩子吃得很营养，孩子每天也很进食，但孩子的体重却不增长，反而还出现了“下降”的情况。

　　这样的情况维持了一段时间后，孩子的体重不仅落后于同龄人，而且身高貌似也长得不是很快。在经过和儿科医生的沟通后，才发现从宝宝能进食辅食开始，小颜给宝宝的饮食方式就是错误的。

　　小颜看不上的碳水，恰好就是宝宝长身高增体重的基石，如果在宝宝发育的阶段，出现了营养密度较少的情况，那么就相当于宝宝没吸收什么营养。

　　一般来说，宝宝到了6个月就可以尝试吃些辅食了，而很多妈妈对于辅食的选择，却很迷茫，不知道该给宝宝吃些什么。询问其他有经验的父母，得到的答案也不尽相同。

　　不过宝妈在听从别人建议的同时，还是需要自己先判断一下，有哪些是适合作为宝宝辅食，而哪些则是不适合的。

　　这几种辅食看似很健康，却对宝宝发育没好处，选择的妈妈赶紧改

　　1、蔬菜水

　　很多家长考虑到宝宝很难去消化掉蔬菜泥，或宝宝挑食等缘故，极易把蔬菜做成蔬菜水，即家中常做的水煮菜，然后再喂食给宝宝。

　　然而用水煮蔬菜，会把菜叶上那些还有没洗净、残留的一些农药，都会进入到蔬菜水中，这样的蔬菜水不仅毫无营养，还有可能给宝宝的健康造成威胁。

　　另外，蔬菜水本身并没有什么营养，会填满宝宝的小胃，影响宝宝的用其他辅食的摄入量，都是我们应该避免的。

　　2、鲜榨果汁

　　水果富含多种营养，但有的宝宝不爱吃，或者家长怕宝宝咬不动，于是就想到这个办法，把水果打成果汁给宝宝喝。很多家长认为喝果汁跟吃水果一样，只是变了一种方式而已，其实并非如此，果汁中含糖量很高，宝宝一尝就会喜欢喝，别以为孩子喝得好就好，这种做法毫无好处。

　　如果长期给宝宝喝果汁，会导致宝宝长胖，会影响宝宝的食欲，还会影响宝宝的牙齿健康。所以不建议给宝宝喝果汁。

　　一开始可以给宝宝吃果泥，再变成小颗粒，然后变成片、条、块，接着整个吃，根据宝宝不同阶段去调整，这样既锻炼了咀嚼能力，又能吸收到水果的营养，对宝宝发育很有利。

　　3、自制米糊

　　相信很多家长都会给宝宝做自制米糊吧？我身边就有许多新手宝妈给宝宝做新手米糊，虽然自制米糊有营养也容易被宝宝肠胃吸收，但是自制米糊中却缺少了两种宝宝成长中的营养素，无法满足正在发育宝宝的身体要求，所以并不建议给宝宝吃自制米糊。

　　而大多父母会选择做自制米糊的原因，1：方便，2：健康，但却没有考虑到营养方面。

　　关于自制米糊家长需要注意的地方：米糊中的主要成分是小麦，而小麦也是宝宝最常见的过敏食物，在给宝宝做自制米糊时，要从少变多，如果宝宝不适的情况下，要立刻停止。

　　吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

　　以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

　　一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

　　此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

　　每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

　　同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

　　很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。