分享四道健康养生粥制作方法

　　1、乌鸡竹笋粥

　　【原料】 乌鸡肉100克，鲜竹笋50克，粳米、盐各适量

　　【制作】 将乌鸡肉洗净，切成碎末。鲜竹笋脱皮切片，与乌鸡肉一同煮，待鸡肉煮熟后，加入粳米同煮成粥，调入盐即成。

　　2、花生车前子粥

　　【原料】 车前子15～30克，花生仁50克，粳米100克

　　【制作】 将车前子用布包好后，入锅，加水煎15分钟后，去车前子包加适量水，入花生仁、粳米同煮成粥。

　　3、栗子白及粥

　　【原料】 白及粉15克，栗子肉50克，糯米100克，红枣5个，蜂蜜适量

　　【制作】 栗子肉、糯米、红枣、蜂蜜入锅，加水，大火煮沸，改小火煮至粥将熟时，将白及粉加入粥中，稍煮片刻，待粥汤黏稠即可。

　　4、木耳花生杏仁粥

　　【原料】 木耳20克，花生仁30克，杏仁10克，粳米100克，盐少许

　　【制作】 木耳泡发，用清水洗净，撕成小瓣；花生仁、杏仁、粳米洗净。锅内加适量清水，下粳米、木耳、花生仁、杏仁，大火煮沸，小火煮熟，表面浮现粥油时，下盐调味即成。

　　好啦，这次的分